Многие люди в Украине сейчас находятся в зоне активных боевых действий, где они оказались отрезаны не только от своих друзей, родных и близких, но и от храмов, от служб и от Церковных Таинств. В этой статье мы постараемся поделиться практическими знаниями святых отцов и современных нам подвижников о том, как верующему человеку в это нелёгкое время организовать свою жизнь…
МЫ ОДНИ, НО НЕ ОДИНОКИ!
Без сомнения, одной из самых значительных трудностей пребывания в изоляции является вынужденная удаленность от Церкви, от Её служб и Святых Таинств.
Но, пожалуйста, всегда помните, что даже находясь в полном уединении вы не одиноки, а являетесь частью Святой Соборной и Апостольской Церкви – Церкви не только земной, но и небесной, в которой было огромное число затворников и пустынников, которые уже проходили тот же путь, который сейчас проходим мы, и просить их о молитвенной помощи!
И даже находясь в изоляции, можно и нужно дышать с Церковью единым дыханием за счёт келейного (домашнего) вычитывания суточного богослужебного круга либо по книгам, либо при помощи Иисусовой молитвы, либо совмещая оба способа.
ИСПОВЕДЬ
Обязательно ведите письменную фиксацию греховных поступков и помыслов (как внешних, так и внутренних, сердечных), каясь в них перед Господом: это, с одной стороны, позволяет не ослаблять подвиг покаяния перед Богом, а, в дальнейшем, данные записи смогут быть использованы уже для очной, или заочной (по телефону) исповеди священнику.
ПРИЧАСТИЕ
Разумеется, ничто не способно заменить Евхаристию и принятие Тела и Крови Христовых… Опыт пустынножителей свидетельствует о том, что в таких случаях на помощь нам приходят другие святыни – просфоры, антидор, святая вода… Например, мы можем каждый день вкушать частичку просфоры с обычной святой водой, а в Праздники или другие дни, когда мы подготовились ко Причастию – принимать антидор с Великой Агиасмой (водой, освящённой Великим Чином, на Крещение Господне).
ОБЩЕНИЕ
Человек – существо социальное, и нуждается в живом общении с близкими по духу людьми, которое в наших условиях, увы, может оказаться недоступным, но ни в коем случае нельзя начинать говорить с самим собой вслух! Такое общение человека с самим собой, начавшись, будет очень недолгим: скоро в него «встроятся» духи злобы, и человек, думая, что он продолжает обсуждать что-то с собой, на деле будет разговаривать с этими духами.
Находясь в уединении, потребность в словесном общении лучше удовлетворять через чтение или пение вслух акафистов, канонов, Псалтири, и других богослужебных текстов. Если у вас под руками нет нужных книг, или нет знаний, как правильно составить службу, вы можете воспользоваться приведёнными ниже ссылками на сайты с текстами для чтения мирянами.
ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ ИЗОЛЯЦИИ
Во время пребывания в изоляции физические нагрузки обычно существенно снижаются, а потому необходимо следить за тем, чтобы пища была простой и лёгкой для переваривания, а её приём не приводил к увеличению веса, особенно учитывая, что многие склонны «заедать» стресс.
Одной из рекомендацией древних отцов в части питания в подобных случаях, является, в частности, использование сухарей, которые можно употреблять сами по себе, а также с чаями или травяными отварами: во-первых, их очень легко заготавливать, а, во-вторых, они очень быстро насыщают, но при этом не вызывают пресыщения, то есть не «надоедают», как другая, более разнообразная и богатая вкусом пища. При наличии проблем с алкоголем, его распитие крайне противопоказано: намного легче не употреблять спиртные напитки вообще, чем надеяться, что мы сможем ограничить их употребление на допустимом уровне.
ПОСТАВЬТЕ ВО ВСЁМ СТРОГИЙ ПОРЯДОК
Оказываясь вдруг в вынужденной изоляции, мы понимаем, что выстроенный годами порядок жизни рухнул, а на его место пришёл пугающий хаос. Как с ним справиться? Как жить дальше? Прислушаемся к советам тех, кто уже прошёл этот путь раньше…
«Поставь строгий порядок у себя во всем: такое-то время – заниматься, в такое-то – читать, в такое-то – молиться, и т. д. Если пойти нужно куда, отчего не пойти, почитать – отчего не почитать, а так чтобы во всем был порядок!» — св. прав. Алексий (Мечёв).
Ангел вручает прп. Пахомию Великому устав монашеской жизни
СОСТАВЬТЕ УСТАВ ЖИЗНИ
Устав жизни может быть составлен человеком самостоятельно (на основе опыта тех, кто уже прошёл этим путём, но с учетом личных особенностей человека, и тех обстоятельств, в которых он вынужден находиться). Единожды составленный и принятый «устав», необходимо неукоснительно соблюдать. Нужно помнить, что большинство случаев срывов, приступов уныния, печали, тревожности и других трудностей возникают именно тогда, когда мы начинаем нарушать устав, или, например, выполнять его не полностью!
СБАЛАНСИРУЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
Ваш «устав» должен быть сбалансирован по четырём направлениям:
1) духовные занятия (молитва);
2) душевные занятия (чтение);
3) физические занятия (работа, уборка, рукоделие, и т.п.);
4) время для отдыха (включая сон).
При этом «тетива лука» нигде не должна быть «претянута», чтобы не надорваться, но и «провисать» нигде не должна…
НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ МОЛИТВ
«Да, Господи, утром-то встал: “Во имя Отца и Сына и Святого Духа!” Разок хоть перекреститься правильно, чем сто раз махать руками. Обед пришел. Помолиться бы и “Отче наш” прочитать — да и забыли. Дак опять: “Господи, благослови!”. Вечер пришел. Радикулит какой-то, да у кого давление бывает, а у кого и нет. Дак хоть подойди к постели да с мыслями-то сообрази: “Слава Тебе, Господи! День прошел — благодарю Тебя, Господи”. Вот эти маленькие три-то молитвы, а их желательно каждый день повторять. Это очень желательно, а кто кроме того — так и похвально» — архимандрит Павел (Груздев).
«Можно молиться, не стоя на молитве. Всякое возношение ума и сердца к Богу есть молитва настоящая. Если вы это делаете между делами, то и молитесь» — свт. Феофан Затворник.
«Не своди свою молитву к словам, сделай всю свою жизнь молитвой к Богу» — св. Исаак Сирин.
ОГРАНИЧИВАЙТЕ ПОТОКИ ИНФОРМАЦИИ
Содержимое души во многом определяется той информацией, которую она «потребляет» извне, поэтому её следует строго ограничить, или, как минимум, свести до круга не душевредительных источников. Но даже в отсутствии внешних источников информации, душа испытывает огромную нагрузку «долблением» как со стороны кажущихся нейтральными мыслей, так и со стороны нечистых помыслов, различных прилогов, которые пытаются либо воздействовать на страсти, разжигая их, либо вводить в уныние, печаль и скорбь. Все это нужно держать под контролем, и по мере возможности отсекать…
В статье использованы сведения из фильма монаха Серафима (Филипьев) “Жизнь в затворе”, а также из другой литературы, доступная в открытых источниках. Эти и другие материалы также публикуются на Telegram-канале “Премудрость, вонмем!”.
(50)